Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



Паровые ежики с пикантным соусом

Паровые ежики с пикантным соусом

Приготовил : Оксана Горшкова 
12.05.2018
Время приготовления: 40 мин

Сегодня предлагаю приготовить быстрое и полезное блюдо. Без лишнего жира и особых хлопот. Подойдет оно как на обед, так и на ужин!

Описание приготовления:

Блюда, приготовленные на пару, относятся к категории диетических. А добавить пикантность всегда можно с помощью соуса.

Назначение: На обед На ужин
Основной ингредиент: Мясо Фарш
Блюдо: Горячие блюда Тефтели Ежики
География кухни: Русская кухня
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • фарш говяжий  — 600 Грамм (для большей диетичности возьмите фарш из индейки)
  • лук зеленый  — 1/2 Пучка
  • яйцо  — 1 Штука
  • имбирь молотый  — 1 Щепотка
  • черный перец  — 1 Щепотка
  • соевый соус  — 2 Ст. ложки
  • рис  — 1 Стакан (длиннозерный)
  • горчица  — 1 Ст. ложка (зерновая)
  • соус песто  — 1 Ст. ложка
  • лимонный сок  — 1 Ст. ложка
  • масло оливковое  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Паровые ежики с пикантным соусом"

Паровые ежики с пикантным соусом - фото шаг 1
Рис для ежиков промойте и залейте кипятком на 3 минуты. Затем воду слейте и немного обсушите рис на сите.
Паровые ежики с пикантным соусом - фото шаг 2
Смешайте фарш с мелко нарезанным зеленым луком, вбейте яйцо, добавьте соевый соус, немного молотого имбиря и перца. Досолите фарш по вкусу, хорошо вымешайте его.
Паровые ежики с пикантным соусом - фото шаг 3
Влажными руками скатайте некрупные круглые фрикадельки-ежики.
Паровые ежики с пикантным соусом - фото шаг 4
Уложите ежики на решетки пароварки, варите 25 минут.
Паровые ежики с пикантным соусом - фото шаг 5
За 7 минут до готовности добавьте в пароварку морковь, нарезанную кружочками, и брокколи. Вы получите полезный гарнир.
Паровые ежики с пикантным соусом - фото шаг 6
Пикантности блюду добавит соус. Смешайте и взбейте вилкой неострую зерновую горчицу, песто, лимонный сок и оливковое масло. Полейте при подаче ежики и овощи соусом, украсьте блюдо свежей зеленью.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый (25 фото)


Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру в 2019 году
Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру в 2019 году

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру рекомендации
Холодный суп из щавеля рецепт с фото, как приготовить холодный суп из щавеля с яйцом на Webspoon.ru

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру картинки
Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру картинки

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру новые фото
Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру новейшие фото

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изоражения
Что нас ждет в год Петуха изображения

Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Каша овсяная - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру видео

Смотреть Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру видео
Обсуждение по теме: Паровые ежики с пикантным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру, parovye-ezhiki-s-pikantnym-sousom-poshagovyy/



Похожие статьи

Подливка из шампиньонов - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Сок морковно-апельсиновый
Домашняя шаурма в лаваше - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Чахохбили из курицы по-грузински классический пошаговый рецепт с фото и видео на Pokushay.ru
Салат из скумбрии с картофелем
Творожная запеканка без крахмала - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Хек в зеленом чесночном соусе, пошаговый рецепт с фото
Курица в карбонаре - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Куриные крылышки в имбирном соусе - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Грибовница из белых грибов - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Яйца, фаршированные печенью трески — рецепт с фото пошагово
Ризотто с тыквой и копченой утиной грудкой , пошаговый рецепт с фото
Тефтели в томатно-апельсиновом соусе рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ